「髪の加齢」は年齢のせいだけじゃない！あなたが“老け髪”を加速させている3つの間違い
- 才野 栄治
- 11月3日
- 読了時間: 4分
「もう歳だから、髪のボリュームがなくなるのは仕方ない…」 「高いトリートメントを使ってるのに、なぜかツヤが出ない…」など。
そう思っていません？それは年齢だけの問題ではありません。
髪の加齢現象は確かにありますが、実はその進行スピードを加速させているのは、他でもない日々のあなたの習慣です。特に乾燥が厳しい冬は、間違ったヘアケアが髪を急速に老化させます。
今回は、あなたが今すぐやめるべき「老け髪を招く3つの間違い」と、解決策をプロの視点からお伝えします。
1：「評判の良いシャンプー」と「良いシャンプー」は違うという事。
まずシャンプーについて多くの人は、髪がパサつくと「髪に栄養を与えなければ」と考え、評判が良いからと色々なシャンプーやトリートメントを試すかと思います。しかし根本的な問題は、頭皮の環境にあるります。ですが評判の良いとされるシャンプーもほとんどは、頭皮ではなく、髪に合わせて作られています。ここで重要なのは頭皮にも髪にも良いシャンプーを選ぶ事が大事です（中々見つからないと思いますが・・・）。
成分の話は省きますが。見分け方としては。
①使用感がシャンプー後トリートメントを付ける前の状態で、頭皮・髪に潤いがあり、頭皮はべたつきがなく、髪はくしが通る状態が良いです。
②髪を乾かすときに、頭皮・髪にべたつきがあり、乾きにくい。頭皮にも髪にもよくありません。
③乾かした後、頭皮・髪が乾燥し、頭皮が突っ張ったり、髪がきしむ。頭皮にも髪にもよくありません。
【重要】いい髪は良い頭皮から。まずはシャンプー選びが大事です。
【対策】
シャンプーは**「洗浄力」ではなく「保水力・保湿力」と「低刺激性」**を重視。髪ではなく「頭皮」のためのシャンプーを使いましょう。シャンプーは汚れを取る物、と思いがちですが、頭皮を整える（良くする）ものと考えてください。
いいシャンプーは、血行促進成分や頭皮に保水・保湿を行い、頭皮を活性化することが出来ます、キレイな髪への最短ルートです。
2：「熱いお湯ほど気持ちいい」という習慣
寒い季節になると、熱いお湯でのシャワーや、ドライヤーの熱風を当て続けたりしがちですが、これは「老け髪」への第一歩です。
熱すぎるシャワー（40℃以上）は、頭皮の天然の保湿成分である皮脂を奪い、頭皮をガチガチに乾燥させ、フケやかゆみ、ひいては薄毛の原因になります。ドライヤーの熱風を一点に当て続けるのは、髪のタンパク質を焼き焦がし、ツヤを破壊する行為です。
【対策】
①シャワーは体温より少し低めの38℃前後に設定しましょう。
②ドライヤーは、完全に乾く直前に**「冷風」で仕上げる**習慣をつけましょう。キューティクルが締まり、髪の内部の潤いを閉じ込め、ツヤが格段にアップします。
3：「うねりや白髪は治らない」と諦める
年齢とともに現れる髪のうねりやクセは、「酸化」と「栄養不足」です。
うねりやクセは、髪内部のタンパク質繊維の偏りや、水分バランスの不均衡が原因です。加齢により、髪内部の**メデュラ（髄質）**が空洞化し、うねりが強くなります。
白髪は色素細胞の機能低下ですが、その低下の原因の一つは**「酸化ストレス」**です。ストレスや紫外線、偏食が、髪の老化を加速度的に進めます。
具体的な行動リストプロの視点抗酸化食品の積極摂取髪の老化を防ぐ抗酸化作用のある食品（ビタミンC、E、ポリフェノール）や、メラニン色素の生成を助ける亜鉛を意識的に摂る。
栄養が足りないと、髪は生命維持に必要な臓器よりも優先度が低くなり、真っ先に細くなっていきます。
水分補給の徹底乾燥対策として、髪だけでなく体全体に水分を行き渡らせるため、意識的に水を飲む習慣をつける。体内の水分不足は、髪のパサつきとツヤの低下に直結します。
質の良い睡眠の確保髪の細胞が修復され、成長ホルモンが分泌される深夜のゴールデンタイムを意識して就寝する。最も安価で効果的なエイジングケアは、何よりも「休むこと」です。
【まとめ】
あなたの美髪は、あなたの「習慣」で決まる
髪の加齢は避けられない現象ですが、そのスピードは自分でコントロールできます。老け髪を招く習慣をやめ、**「頭皮ケア」「熱の抑制」「内側からの栄養」**という習慣を意識して取り入れてみましょう。
特に乾燥が厳しくなるこれからの季節、適切なケアを行うことで、あなたの髪は見違えるほどハリとツヤを取り戻し、若々しい印象を取り戻すはずです。
【お知らせ】
当サロンでは、お客様の髪質や頭皮の状態に合わせた、アドバイスも行っています。髪のお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。
【執筆者略歴】
才野 栄治
1969年6月広島県生まれ
1985年美容師に3店店舗で経験
2000年4月神戸元町にhair design Ray'zをオープン
2012年2月三宮に移転、くせ毛に特化したサロンに
【資格・実績】
美容師免許
管理美容師免許
美容師歴40年
延べ10万人を担当
講師活動、延べ1.000人を指導
TV出演、雑誌掲載多数
受賞経験、カットコンテスト入賞など
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